又到了可以吃空心菜的季节了。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的12倍。平常多吃点空心菜，今天介绍日常生活中最常见的10种空心菜做法。
在南方的某些地方有坐月子吃「月子酒」的习俗。例如江浙的“月子水”、广东梅州的客家娘酒，以及醪糟，还有用这些烹饪的月子菜。 但月子酒真的适合哺乳期的宝妈喝吗？
失眠已经是现代人常见的症状，不夸张的说，失眠已经严重地影响了人们的生活质量。失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。 同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
宝宝鼻塞了怎么办？
吃苹果削皮，炒番茄削皮，吃葡萄吐皮......类似的习惯你有几个？其实，在获得好口感的同时，你可能错失了许多“料”。心儿偷偷告诉你，其实你不知道营养就藏在皮里。
洗澡时的这些“健康小动作”，你做过吗？
身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。 各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。 痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。 女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。 通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。 及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈。 由此可见，及时、足量补充维生素B2，以上这些症状都会减轻，也有可能会痊愈！
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