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作者:爱妈妈 发布日期:2022-04-14 10:37:42

咳嗽就怕这菜,碰到多买一些,清香下饭,止咳,胖子越吃越瘦

01咳嗽最害怕的菜


俗话说:是药三分毒,如果在咳嗽前期,也就是刚开始的一个星期,不想吃药,那么可以试一下下面这个蔬菜,碰到的话,可以多买一些,清香下饭,还可以止咳。

 这种蔬菜就是——茼蒿。

(1)有助于消食,润肺止咳

我们都知道,茼蒿的味道很大,他能够刺激胃液,有助于消食健脾,能够缓解肠胃中的消化不良的情况,其次还能够帮助润肺止咳。


(2)祛痰止咳

因为茼蒿中含有的挥发油等黄酮类和酚酸类活性成分具有镇咳祛痰的功效。特别是咳嗽多痰患者食用茼蒿可帮助稀释呼吸道炎症分泌物的黏稠度,使之更容易咳出,从而起到祛痰和止咳的效果。


02茼蒿的吃法

茼蒿炒鸡蛋

食材:茼蒿、大蒜、鸡蛋、食盐

做法:1、在锅里加油,把鸡蛋下锅,炒着8成熟;

2、在热锅里加油,把捣鼓好的蒜末加入锅中爆香,在加入洗净的茼蒿;

3、加入鸡蛋,继续翻炒,加入少量食用盐。

这里要特别强调的是:茼蒿中的钠含量很高,属于高钠蔬菜。所以,烹饪茼蒿时应该少放盐或不放盐,高血压患者食用茼蒿尤其要注意这点。


03医生提醒:避免咳嗽,这些养肺小妙招很有效

要想避免这种情况,减轻咳嗽,关键在于养肺。下面的这些小妙招,养肺很有效,您不妨试试!


(1)唱歌

唱歌的人,对肺的要求是极高的,因为肺会处于一种高频振动的状态,能帮助痰更易排出。


(2)游泳

游泳可以提高肺的排痰、康复能力,对预防慢阻肺有很大的帮助。


(3)吹气球

吹气球时,我们需要对气球吹气,气球膨胀时产生的压力会传导到气道,帮助我们锻炼肺部力量。


(4)跑步

跑步是检测呼吸健康最有效的办法,也是养肺的最佳途径,多运动,身体免疫力提高,也不容易患各种感冒。

04医生警告:咳嗽会是这几种大病的信号灯


(1)肺炎

咳嗽的周期一般为7天,一周就好了,那么没有很大的问题,如果大于7天还没有好转,那就得引起重视。

肺炎的咳嗽一般持续10天以上,并且还有伴随着呼吸困难、胸痛、发热等情况。这时候需要及时就医,肺炎千万拖不得。


(2)慢性支气管炎

慢性支气管炎的一个最显著的特征也是咳嗽,如果在生病期间,咳嗽持续的时间长,并且症状越来越严重,在每天清晨和晚上入睡前都会咳嗽,那么你可能就是患上慢性支气管炎了。

慢性支气管炎还会伴随着气喘、咳痰、反复发作等症状,及时就医才是最明智的办法。


(3)肺癌

大家都知道,肺癌的症状之一就是咳嗽,而且肺癌是一种极其难治愈的疾病。当你出现连续不断的咳嗽,吃药仍旧不见好转,甚至还会咳出血的时候,一定要去医院就医。

“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,小小咳嗽可能是你患上大病的警告信号灯。