水泽、池塘、湖沼或水田内，是岭南居民常用的食材。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食，百病可却”，可见莲藕的食疗功效之大。
自从有了冰箱之后，很多人习惯一次性买好一周的菜，然而有时候不小心就会发现食物发霉了。 如果不是烂得很多，就直接削坏的部分继续食用。虽然这样可以极大程度减少损失，但是这样做是否健康呢？食物一发霉，是要全部扔掉，还是只去掉坏的部分就可以了呢？
水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。
生活中 家庭中厨房的空间面积一般不算大 为了节省空间 不少朋友习惯了 常常在冰箱上放置各种东西 但是你知道吗 东西放不对 既伤冰箱又耗电
螃蟹是一种营养很丰富的食物，非常的好吃。有大闸蟹，肉蟹和各种海蟹，不管是哪种螃蟹都可以用来清蒸可以保留螃蟹的原汁原味，味道非常的鲜甜，这也是很多人爱吃螃蟹的原因。自己在家蒸螃蟹经常蒸的不好吃，那是因为这3点没有做好？
在怀孕期间，孕妇所有的心思都放在胎儿发育上，等到辛辛苦苦将孩子生下来之后，孕妇需要坐月子，让自己的身体调理到原来的状态。产妇生孩子，会耗损产妇很多的气血，所以产后恢复，对于产妇来说非常重要。 产妇坐月子的时间，并不是公认的30天，而是42天。因为只有达到42天，子宫才会恢复得更好。坐月子不满42天，这4件事别做了，省得落下“月子病”！
只要一说起蒙古，大家脑海中就会浮现出广阔的草原和成群的牛羊，在大家的印象中，内蒙人应该都是大口吃肉大碗喝酒的豪爽“猛男”，事实也的确是这样，蒙古男性普遍都是身体相对强壮的，能拥有这么健壮的身体，与他们的日常饮食有着直接的联系。看完蒙古人的一日三餐，终于明白他们为啥那么“彪悍”，你敢吃吗？
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