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这3道月子餐富含维生素,帮助改善产后抑郁!月嫂试试吧!

产后忧郁与激素变化有关系,也饮食营养跟不上也会有影响,缺乏一些必须微量元素,如锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。 月嫂多做一点吧,让它们帮助宝妈找回快乐,远离产后忧郁。

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马桶上有两个冲水按钮,大部分人都按错了!赶紧看看~

马桶水箱上有两个冲水钮,一半大一半小,你知道它们有什么作用吗?日常使用马桶时,两个冲水按钮要怎么按才正确?今天终于有答案了.....

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路边的早餐摊,都往碗里套个塑料袋,热汤直接倒在里面,不会有毒吗?

对于经常在外面吃早点的人来说,会经常看到这样一个情景,不管是滚汤热卤,还是刚出锅的葱花饼,老板们都喜欢在碗盘上,套上一层“塑料袋”,以用来将食物与碗隔开。

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坐月子到底几天才能洗澡?看完答案你就知道了

很多新妈妈生完孩子之后,都会有一个困扰——身上又湿又黏,能不能洗个澡? 之前有老人说坐月子的时候不能洗澡,诚然,在以前的环境和条件下,产妇在开始的时候确实不宜洗澡,因为温度和卫生达不到要求,洗完澡后确实容易对身体造成损伤。但是如今生活条件提高,大部分家庭里都有浴霸空调吹风机热水器等必需品,所以是可以洗澡的。

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产后补气血,这4道月子餐太适合产妇了!月嫂收藏!

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。 因此,补血调经对坐月子的产妇来说,是刻不容缓的事情。下面,就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱

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上坟不能拿的三种水果,否则有不好的预兆!清明前要知道

祭祖和祭拜的时候都会有很多讲究,在扫墓时我们除了要带鲜花烧纸钱之外,还需要带上一些供品和水果。说到水果,我记得奶奶和我提过,当季的时令水果最好,但是也有一些水果不能当作供品的。今天我们就来说说,祭祖,以下这4类水果不能带,这是表达对先人的恭敬追思之意,咱们一起来了解一下。

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营养美味,荤素搭配的月子餐月嫂这么做,宝妈最爱吃!

姐妹们,早上好!今天给大家推荐几道营养好吃的月子餐~废话不多说直接上干货!

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金牌月嫂定制42天月子餐!打印出来照着做,好吃不出错!

说起这月子餐,那可是月子里的重头戏,也是最考验月嫂姐妹功底的技能之一。 月子餐做的好不好,不仅关系到新妈妈日后的身体恢复和宝宝的口粮,还会影响到姐妹们在客户心中的形象,甚至关系到薪资水平。 今天,月姐特地为大家准备了一份超全的42天月子食谱,供姐妹们拿来练手。

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